Relajación antiestrés
Adaptación práctica para controlar el estrés y relajarse Éste método está adaptado y reducido para que en unos 10 ó 20 minutos se pueda realizar en casa y sin supervisión…
Relajación de Jacobson
Relajación original de Jacobson y Bernstein Edmund Jacobson es el creador del método de relajación relajación progresiva. A principios del siglo pasado concibió un método para relajarse cuya finalidad era…